臉色不好的時候，常被好基友嫌棄：“看你一臉便秘相！”這種說法是玩笑居多，但其實“便秘相”還真有其事！

　　便秘是一種癥狀，輕微的會影響美容，導致面色無光、皮膚長痘，已經成為女性健康和美麗容顏的一大殺手。一些職場女性由于工作壓力大、飲食長期不規(guī)律、熬夜多、減肥等，出現臉色暗黃、氣色不佳，可能就是便秘在“搗鬼”。

　　便秘是如何形成的呢？中日醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師范學順首先對排便這一生理反應做了科普：當糞便充滿直腸刺激腸壁感受器，發(fā)出沖動傳入腰骶部脊髓內的低級排便中樞，同時上傳至大腦皮層，此時人體產生便意。

　　但生活中，不少人常常因為工作實在繁忙或條件不允許，即使產生了便意，也會通過人為地緊縮肛門直至最后使便意消失。便意消失了，人體的垃圾處于什么狀態(tài)呢？不可能“走退路”吧？

　　范學順說，當人為想抑制排便時，肛門外括約肌會發(fā)生強烈收縮，收縮的外括約肌壓迫內括約肌，使內括約肌攣縮引起直腸反射性擴張，直腸空間加大，糞便更多地被保留于直腸內。也就是說“便便君”都被憋在直腸內了。

　　“直腸由于擴張使其張力降低，會引起排便反射的刺激減弱或消失，糞便停留越久，水分被腸壁吸收的越多，所以越容易引起便秘，更有甚者根本沒有了便意。”范學順表示。

　　在專業(yè)上這屬于“逆蠕動”反射，范學順說，偶爾一次有意抑制排便不會對人體造成太大的影響，如果大腦皮層經常地抑制排便，一方面使直腸對糞便的敏感性降低；另一方面糞便在直腸、乙狀結腸停留過久，水分被過度吸收而使糞便干燥，產生頑固性便秘。

　　便秘本身不會產生致命危險，但久拖不治，除了對美容有礙以外，還會引起痔瘡、肛裂、直腸息肉；嚴重的甚至誘發(fā)直腸癌、大腸癌、心梗等心腦血管疾病。

　　“所以，有便即排，對于避免便秘非常有利。”范學順強調。由于排便活動是由大腦皮層參與的復雜性、協調性、時間性條件反射，平時養(yǎng)成定時排便的好習慣，不僅對排便非常重要，對維護自身的“生物鐘”穩(wěn)定也至關重要。

　　此外，范學順還提醒，女性是容易被便秘找上的群體。臨床實踐觀察，女性便秘的患者較男性為多，國外歐美調查數據顯示，女性發(fā)生便秘的概率兩倍于男性患者。這跟女性的生理特點有關。

　　女性排尿為蹲位，因體位不同，女性排尿時腹壓高于男性，為了防止直腸內糞便的排出，通過“膀胱-直腸反射”，其內括約肌的張力要高于男性。再加上女性尿道短，患有泌尿系感染的機會較多，常常發(fā)生尿頻，更加容易刺激內括約肌發(fā)生痙攣。

　　久而久之，內括約肌出現失弛緩現象。以此導致肛管、直腸和內括約肌的神經肌肉運動功能失常，糞便潴留于直腸、甚至乙狀結腸內，從而出現便秘。

　　還有很多患過肛腸疾病或經歷過肛門手術的患者也易受到便秘困擾。范學順分析，一是心理上懼怕排便加重肛門疼痛而久忍大便，致使直腸內糞便停留過久、過多，糞便水分被直腸過度吸收，產生糞便硬結；二是肛門受到疼痛刺激引起各種反射反應，導致內括約肌失弛緩性便秘。

　　總之，一句忠告：不管有什么樣的理由，最好不要強忍便意，不可輕易違背規(guī)律。“磨刀不誤砍柴”，該“方便”時還是去“方便”的好！

　　專家介紹：

　　范學順：中日醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師，醫(yī)學碩士，全國第四批名老中醫(yī)師承學員，安氏療法學術繼承人。擅于應用安氏療法治療各種肛腸疾病，運用中醫(yī)藥治療習慣性便秘、結腸炎等疾病。

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