冬日煮個瘦身養(yǎng)顏湯

　　冬天里，最適合在下午的時候給自己煮一碗這樣的瘦身、養(yǎng)顏、滋補甜水：紅薯清理腸胃，所以瘦身；銀耳柔嫩肌膚，所以養(yǎng)顏；紅棗補血潤色、姜片溫暖心房，所以滋補。

　　原料：紅薯，銀耳，干紅棗，冰糖，姜

　　做法：

　　1，銀耳泡發(fā)；姜切片、拍松；紅薯去皮切厚片，在水中浸泡約30分鐘，中間換兩三次水。

　　2，將銀耳、紅薯、姜片放入鍋中，接足量水，以中火煮開。

　　3，放入冰糖(我用的是黃片糖，更香呀，嘿嘿)，轉(zhuǎn)小火，慢煮約40分鐘，甜水粘稠。