3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。愛美的青年人最好對這些食物敬而遠之。

4、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

5、快餐、零食等食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘。而便秘會引來痘痘。

6、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。

如果這些方法還不見有什么效果，那么請向醫(yī)生尋求幫助，醫(yī)生會根據(jù)病情，對癥下藥如紅色丘皰疹型痤瘡治宜清泄肺胃；膿瘡型痤瘡治宜解毒散結(jié)；聚集性痤瘡、愈后留有色素斑或瘢痕者治宜活血散瘀等，治療越早效果越好。