4、泥鰍

泥鰍中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等元素的泥鰍對于人們來說，是不錯的食療物品。泥鰍可以補中益氣之外，還可以調(diào)節(jié)性功能，并且還可以有助于精子的形成。

5、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品，將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

6、海藻

海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，能補充人體所需的碘，起到壯陽作用。