2.自摸。先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。

3.臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

4.將右臂放在頭底下。胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。 相關(guān)閱讀： 乳房的觸摸方式有多種選擇不是所有女性都適合隆胸莫要將乳腺增生和其他疾病混淆損害乳房的三種行為。

“事業(yè)線”代表著女性擁有豐滿的乳房，是女性是否有魅力的標(biāo)志。但女性朋友們要注意，亂擠“事業(yè)線”要不得，長(zhǎng)期擠乳溝可能會(huì)誘發(fā)乳腺增生和乳房疾病。