瑜伽是近年來(lái)比較受歡迎的一種健身運(yùn)動(dòng)。有不少女性朋友都在練習(xí)瑜伽。瑜伽一般被人認(rèn)為是女性運(yùn)動(dòng)，其實(shí)瑜伽男人也是可以練的。瑜伽是一種身心合一的運(yùn)動(dòng)，男女都適宜。下面來(lái)看看男人練瑜伽的好處有哪些吧：

1、調(diào)理生理

達(dá)到平衡瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過(guò)體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。

2、消除緊張

平靜內(nèi)心通過(guò)瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到消除緊張3)修心養(yǎng)性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣。通過(guò)不停的超越自我，也讓你充滿自信。

3、特別功法

特別療效瑜伽對(duì)減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。

4、對(duì)抗男性健康危機(jī)