元氣是人體各種功能活動的原動力，能滋陰發(fā)陽，性事時男子欣然快意的產(chǎn)生與精氣神相關，它是男子產(chǎn)生這種欣快意境的基礎，而糾正早泄的關鍵則是控制這種快意的迅速來臨。這就必須用意念來把握，使射精推遲。誠如《十問》中的《老接陰食神氣之道》所云：“治之有節(jié)：一曰垂肢、直脊、撓尻;二曰疏股、動陰，縮州;三曰合睫毋聽，翕氣以充腦。”《彭祖之養(yǎng)陰治氣之道》也說：“是故道者發(fā)明垂手、循臂摩腹從陰而陽，必先吐陳，乃翕氣，與通息，與飲食，如養(yǎng)赤子”。

有感于此，我們于臨床每指導病員堅持晨練氣、晚動陰;即晨間堅持長跑，深呼吸;晚間休息前作腹部、腰背、會陰部按摩，并用意念作提肛，提睪與動陰鍛煉。通過對前陰莖垂和陰睪、會陰、肛周肌群有規(guī)律的收縮與放松鍛煉，改善局部的氣血運行，從而提高了男子控制射精的能力。

三、抑陰提氣

擠捏療法治療早泄，為西方醫(yī)學所推崇。其實我國古代房室養(yǎng)生家對此早有認識，只是古代房中家控制射精的部位與現(xiàn)代性學略有差異而已。金禮蒙《房室補益》曰：“交接精大動急欲出，以左手中央兩指，抑陰囊后大脈，長吐氣，并啄齒十遍，便施其精，終不得出�！焙榛�《攝生總要》也指出：“但覺欲泄，急退玉莖，按陰額，以右手三指于谷道前閘住，把一口氣提上丹田，咽氣一口，澄心定慮，不可動作，少頃將玉莖復振，依前扇鼓，若情動蹲身抽去玉莖，如忍大小便狀，運氣上升，自然不泄矣”。古人提出的抑陰囊后大脈，三指于谷道閘住，所指部位較現(xiàn)代醫(yī)學稍后，而其受抑面積較單純擠捏陰莖根部與龜頭要大得多，且易于掌握，所謂“澄心定慮”實指控制心神、不使妄泄，來平抑亢陽。是法關鍵是掌握抑陰的時間，必須在情動之初。

早泄的危害大，一定要提前預防，只有提前預防，才能減少早些帶來的傷害。男人們行動起來吧，預防早泄讓性愛更順利。