生活節(jié)奏變得愈加緊張，壓力也會(huì)隨之而來，很多人都因此出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)。每天都是身心俱疲，很多的男性朋友也隨之出現(xiàn)了性能力減退的先兆，有所擔(dān)心是一定的，那么那么日常生活中男人該如何提升性能力呢？下面就為大家介紹男人提升性能力的五大招數(shù)！

1、適當(dāng)節(jié)欲

婚后的一段時(shí)間內(nèi)總有一個(gè)時(shí)期會(huì)是男女性欲最強(qiáng)的時(shí)候，這期間要特別的注意，適當(dāng)?shù)墓?jié)制自己的性欲、照顧到性伴侶。人著力追求性生活次數(shù)的人，性生活不會(huì)有太高的質(zhì)量，對(duì)于延緩性的衰老更是不利。

2、強(qiáng)精必先強(qiáng)心

人到中年之后，不要總是將身體的一些小變化（比如眼睛變得疲勞、上樓梯會(huì)氣喘或是跑得速度變慢等等）同性能力相聯(lián)系，你要相信自己的性機(jī)能是正常的、強(qiáng)健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。