4、柑橘

柑橘類的水果中都含有著豐富的抗氧化劑、維他命C以及葉酸成份，對(duì)于男人的生殖健康起著至關(guān)重要的作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。

5、柑橘木瓜

木瓜250克，切片之后放入到1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。