大夏天氣溫高，太陽毒辣，出去一會就好像是在烤爐一樣，面對這樣的溫度，很多人都是選擇在空調屋里，溫度適宜，真的是太舒服了，但是你知道嗎?長期呆在空調屋會有空調病的，那么夏季吹空調要注意哪些呢?接下來一起跟隨小編看看吧!

健康養(yǎng)生

　　生活水平的提高，幾乎每一個家庭都會安裝空調，空調的存在可以幫助我們調節(jié)室內的溫度，讓人們更適合在室內活動，但是在夏季吹空調一定要注意這6件事。 健康小常識

　　夏天吹空調要注意什么

生活小常識

　　1、讓肌膚遠離干燥，做好保濕功夫

　　空調君為我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得干燥，你們是否感覺吹過冷風之后，皮膚會變得有點緊繃?那是因為冷風會加快肌膚表面水分的蒸發(fā)速度，從而令肌膚感到更干燥。隨時備上一瓶保濕噴霧吧，讓肌膚隨時補充水分。 健康飲食

　　2、喝水

健康飲食

　　一天至少8杯水，耳熟能詳?shù)目谔�，但你做到了�?有人認為在空調房里不熱沒有出汗，水分并沒有減少多少，就不用喝水了，但是小編要很殘忍的告訴你，哪怕你不感到口渴，身體里的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。所以咯，妹紙們想保持水水潤潤的話，在空調房間里，就要盡情好好喝水，最好是溫水，不至于讓腸胃受涼。工作前喝一杯水，體貼又健康，充滿活力開展新一天的工作。

　　3、保暖

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　　夏天大部分人都喜歡有多少穿多少，但是長期呆在空調屋里最好不要穿太少，常備一件薄衫或者薄毯，遮擋膝蓋，避免冷風侵襲，做好保暖工作，不然很容易會被感冒君“撲倒”哦!尤其是來姨媽的時候，更要注意雙腳，注意保暖。 健康養(yǎng)生

　　4、護腰

　　夏季時分，迷你裙，超短褲，露臍裝總動員出動，但在空調房間里，很容易就會被冷風趁虛而入。如果你感到腰部會莫名的寒、困，來姨媽的時候更是疼得哭爹喊娘的，就要注意了，你的腰部很可能受到風邪入侵了。So，小編很貼心的告訴大家，要么找個小墊子墊著腰部，要么戴個披肩穿件長衣什么的，有備無患。

　　5、溫度要適宜

　　聽說了嗎?最近有人因為吹空調吹到面癱了喲，吹空調莫要太貪涼，最好控制在26℃，不僅環(huán)保，與室外的溫差也是最相宜的。溫度太低的話，出去可能會引起中暑或者感冒的哦。 生活小竅門

　　6、預防空調病

生活小常識

　　空調房里多做做幾個小動作，搓搓鼻翼，能幫助改善過敏性鼻炎癥狀;按按脖子，能夠預防頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥;揉揉肋間有舒肝理氣，保健腸胃的作用;捏捏肩膀，能夠緩解肩膀的疼痛不適;踮踮腳尖還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，還能防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏癥狀。 3721健康網www.jk3721.com

　　寶寶吹空調注意事項 3721健康網www.jk3721.com

　　1、小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調房里寶寶衣服要比成人多一件。

　　2、開空調每6～8個小時應通風換氣，最長也不要超過12小時，每次換氣20～30分鐘。尤其是傍晚開空調一直到晚上睡覺，在睡覺前應該換一次氣。開空調的房間可以開一道小窗，有利于空氣交換。換氣時不想關空調可以把空調制冷溫度調至最高。大人應避免在室內吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統(tǒng)有問題，可在室內裝空氣凈化機，以改善空氣質量。 3721健康網www.jk3721.com

　　3、晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、關節(jié)等敏感部位蓋上。如果孩子習慣性踢被子，可以用床套給小孩做一個睡袋。用規(guī)格為2m×1.5m的床套，長的一邊對半折，即1m×1.5m;在頭部留口，兩邊分別縫上拉鏈即可。 3721健康網www.jk3721.com

　　4、大約每隔半個月，家長要用大量的清水沖洗空調的空氣過濾崗(過濾膜)，這樣室內空氣質量才能有所保障。同時，空調器中的冷卻盤也要定期清洗。 www.jk3721.com

　　5、每天至少為寶寶測量一次體溫。父母不要貪圖自己的一時涼爽而使寶寶受到冷氣的侵害，也不要因為害怕寶寶出汗而讓室溫一直處于較低，并減少寶寶每日活動量。其實，少量的出汗是有利于寶寶身體健康的。讓寶寶勇敢面對各種自然環(huán)境，在陽光下適量運動，可以增強寶寶的意志品質，為以后適應集體生活做準備。 健康養(yǎng)生

　　結語：以上就是本站為您總結的內容，通過上文的介紹，大家知道夏季呆在空調屋里該怎么辦了，這6個事項大家記住了嗎?尤其是對于一些寶寶和老人不要長期的對著空調吹，希望上文的內容可以幫助到大家。 3721健康知識網www.jk3721.com生活健康小幫手