大多數(shù)白領(lǐng)人士，在發(fā)展到一定的程度之時(shí)，只能面對(duì)日復(fù)一日、年復(fù)一年的單調(diào)而乏味的工作，盡管很忙碌，但是變化少，發(fā)展得可能更少。這種時(shí)候，那些已經(jīng)獲得一定成績(jī)的白領(lǐng)們便會(huì)在現(xiàn)實(shí)與理想的差距下心理失衡，“亞健康”在不知不覺(jué)中就乘虛而入了。 http://www.jk3721.com

　　在你出現(xiàn)頭昏眼花、聽(tīng)力下降、四肢乏力、犯懶嗜睡的時(shí)候，一定要小心，因?yàn)槟阋呀?jīng)有“亞健康”的跡象。若出現(xiàn)性格改變，如煩躁、郁悶不語(yǔ)、憂(yōu)郁的時(shí)候，更要小心了，因?yàn)槟隳X力性疲勞已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的程度。

　　解除疲勞感最好的辦法就是休息，征服“亞健康”最好的辦法就是建立良好的生活方式。不要等感到疲勞之后才休息。而是要在疲勞感還沒(méi)有出現(xiàn)時(shí)就適當(dāng)休息。如果能及時(shí)地主動(dòng)休息，就可以有效地避免這種損害。

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　　健康小貼士

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　　疲勞有以下幾種： 健康養(yǎng)生

　�。�1）心理性疲勞，就是平時(shí)常說(shuō)的“活得累”、“活得辛苦”。當(dāng)你常說(shuō)這樣的話(huà)時(shí)，就要小心了，因?yàn)檫@也是“亞健康”的表現(xiàn)。 www.jk3721.com

　�。�2）病理性疲勞，是指由于患上某種疾病而引起的疲勞，也是某種疾病即將發(fā)作的征兆，應(yīng)該引起極大的重視。 生活小竅門(mén)

　�。�2）綜合性疲勞，導(dǎo)致它產(chǎn)生的原因很多，有軀體、生理上的原因，也有心理和精神上的原因，更有疾病上的原因。