男人們秋季養(yǎng)生吃什么最滋補身體你知道嗎?哪些食物能夠幫助男人們在秋季保持健康的身體你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合男士朋友們秋季養(yǎng)生吃的食物和食譜，來幫助男人們擁有健康強壯的身體!一起來看看吧!

　　秋季男人養(yǎng)生食譜 www.jk3721.com

　　桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養(yǎng)。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養(yǎng)，甚至會讓身體受到危害。下面小編就給大家推薦一些春季養(yǎng)生食譜，一起來看看吧!

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　　魚 豆腐

　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏松癥等。 www.jk3721.com普及健康知識

　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

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　　豬肝 菠菜 生活小竅門

　　作用：防治貧血。 http://www.jk3721.com

　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

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　　羊肉 生姜

　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

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　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

　　雞肉 栗子
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　　作用：補血養(yǎng)身，適于貧血之人。

　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

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　　鴨肉 山藥

健康養(yǎng)生

　　作用：補陰養(yǎng)肺，適于體質虛弱者。

　　原理：鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。