在日常生活中，不少人在鼻子不舒服時(shí)喜歡用手去挖鼻孔，看起來(lái)是個(gè)小毛病，但它可能引起的危害會(huì)很?chē)?yán)重。 3721健康知識(shí)網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　今年41歲的田先生，因早晨起床后鼻子經(jīng)常感覺(jué)干燥、發(fā)癢，便習(xí)慣用手去摳或捏，弄得鼻部周?chē)�出現(xiàn)紅腫，鼻孔內(nèi)不斷滲出帶血的分泌物，到解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科檢查后發(fā)現(xiàn)，因?yàn)橛檬滞诒强赘腥径�引起的鼻前庭癤及周?chē)�組織的蜂窩組織炎(4月11日人民日?qǐng)?bào)海外版報(bào)道)。

健康養(yǎng)生

　　專(zhuān)家指出，挖鼻孔毛病會(huì)惹麻煩，尤其是春季更易引發(fā)感染。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前80%的呼吸系統(tǒng)感染疾病是由患者忽視鼻腔清潔引起的。另外，目前全球過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病率高達(dá)10%——14%，也就是說(shuō)全球有將近6億人正在飽受鼻炎的“騷擾”，而其中66%的哮喘患者也是過(guò)敏性鼻炎的受害者。所以，注意保護(hù)鼻子，這已經(jīng)成為日常生活的關(guān)鍵。 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　挖鼻孔會(huì)引發(fā)致命的顱內(nèi)感染

　　有的人認(rèn)為挖鼻孔時(shí)只要注意些，不挖傷就沒(méi)有關(guān)系。專(zhuān)家警告說(shuō)，其實(shí)有時(shí)即使自己未感到挖傷，沒(méi)有挖痛，但也常會(huì)造成輕微的擦傷，這樣就降低了鼻腔的防御功能，給細(xì)菌侵入開(kāi)辟道路，引發(fā)感染。所以，像田先生這樣因?yàn)橛檬滞诒强滓�起的鼻部感染在門(mén)診經(jīng)常碰到，尤其是在比較干燥的冬春季節(jié)發(fā)病較多。 健康飲食

　　鼻孔內(nèi)有發(fā)達(dá)的鼻毛，是呼吸道的第一道屏障，對(duì)吸入的外界空氣具有過(guò)濾作用，經(jīng)常用手去挖鼻孔，會(huì)導(dǎo)致鼻毛脫落，外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)搔癢癥狀，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的人會(huì)加劇過(guò)敏性鼻炎。鼻孔皮膚經(jīng)常遭受機(jī)械摩擦，容易使上皮受損，加之局部滲出及鼻腔分泌物的刺激，會(huì)導(dǎo)致鼻前庭發(fā)炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛，形成紅腫結(jié)癤。 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　經(jīng)常用手挖鼻孔還容易引起鼻出血，因?yàn)楸侵懈魠^(qū)有著豐富的血管，是潛在的出血區(qū)，受到輕微的外傷就會(huì)引起鼻出血。更為嚴(yán)重的是挖鼻孔可能引起顱內(nèi)感染。人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的，中間沒(méi)有瓣膜，也就是說(shuō)中間沒(méi)有任何屏障。挖鼻孔時(shí)手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過(guò)靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。

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　　專(zhuān)家提醒說(shuō)，不要把挖鼻孔看成是無(wú)關(guān)痛癢的小毛病，它可能會(huì)惹來(lái)大的麻煩。所以最好戒除挖鼻孔的壞習(xí)慣，在日常生活中如果因不舒服想挖鼻孔時(shí)一定要忍耐和克制，可以適當(dāng)涂些藥膏以緩解癢等不舒服的癥狀。 生活小常識(shí)

　　洗鼻孔與洗臉同等重要 健康飲食

　　講衛(wèi)生、愛(ài)清潔是每個(gè)人的好習(xí)慣，但洗鼻孔的習(xí)慣可能好多人都沒(méi)有。鼻位于呼吸道的最前端，分為鼻前庭、鼻腔、鼻竇三部分，具有通氣、過(guò)濾、清潔、加溫、加濕、共鳴、反射、嗅覺(jué)等功能。正常人鼻前庭皮膚的鼻毛可以過(guò)濾吸入氣流中的顆粒狀物，并使異物難進(jìn)易出。但吸附的粉塵油煙等顆粒常在這里堆積成稠團(tuán)，俗稱(chēng)鼻屎。這就會(huì)導(dǎo)致因不適感用手去挖鼻的習(xí)慣出現(xiàn)。

　　其實(shí)，鼻孔的保潔，能讓鼻子少存贓物，這是非常重要的，專(zhuān)家建議，如果在每天早晚洗臉時(shí)用水清洗一下鼻子，不僅可以防止鼻孔干燥、發(fā)癢，而且可以保護(hù)鼻子。

生活小常識(shí)

　　清洗的方法說(shuō)來(lái)很簡(jiǎn)單：只要我們?cè)谄綍r(shí)洗臉的時(shí)候同時(shí)清洗鼻孔，并形成習(xí)慣就行了。洗鼻孔時(shí)用食指的指腹清洗鼻孔內(nèi)上部位，用無(wú)名指的指腹清洗外下部位，幫助小孩洗時(shí)則用小指操作較方便。當(dāng)然，每次清洗最好是用流動(dòng)的水。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)鼻孔比臉更臟。所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情況下我們更強(qiáng)調(diào)勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存積臟物，還有感冒時(shí)、接觸強(qiáng)粉塵或多油煙環(huán)境時(shí)，以及吸煙的人等。

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　　警防春季鼻子干燥

　　春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復(fù)無(wú)常以及人們外出旅行水土不服等易“上火”，很多人的鼻孔很干、很癢，于是便不由自主地用手去挖鼻孔，結(jié)果越挖越癢甚至出血。 www.jk3721.com

　　這種現(xiàn)象是干燥性鼻炎。干燥性鼻炎多發(fā)生在氣候干燥的春季，高溫作業(yè)和在有大量粉塵環(huán)境中工作的人也容易發(fā)生。另外，維生素缺乏可引起鼻黏膜改變，誘發(fā)干燥性鼻炎；吸煙、飲酒及其他周身疾病，可使患者抵抗力減弱，易于發(fā)病。表現(xiàn)為鼻腔黏膜干燥不適、分泌物少，病人一般不流鼻涕。 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　對(duì)于干燥性鼻炎，除了每天應(yīng)清洗鼻腔，將結(jié)痂浸軟、取出，每天還應(yīng)做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩“迎香”穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通。為保護(hù)鼻黏膜，氣候干燥時(shí)，出門(mén)時(shí)應(yīng)戴口罩，鼻腔滴用復(fù)方薄荷油等。

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　　平時(shí)多補(bǔ)充一些維生素A、B2、C、有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)。因?yàn)榫S生素B2能增強(qiáng)細(xì)胞功能，促進(jìn)鼻黏膜纖毛的運(yùn)動(dòng)。維生素C對(duì)毛細(xì)血管壁有保護(hù)作用。另外應(yīng)戒除煙酒，飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通暢。外出旅行時(shí)建議您不妨帶支眼藥膏，用棉簽輕輕地涂抹鼻腔，可起到濕潤(rùn)鼻腔黏膜的作用。 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　當(dāng)然，為防止室內(nèi)太干燥，可以在室內(nèi)放盆水或用加濕器增加室內(nèi)的濕度，鼻子會(huì)好一些。春季氣候干燥，平時(shí)要注意多喝水，這樣也保持鼻子的濕潤(rùn)度。另外，需要注意的是，如果鼻子一旦出現(xiàn)紅腫感染，一定要及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生處理，以免受到病菌的感染。

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