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　　作為中國(guó)文化傳統(tǒng)中的元素之一，酒可謂是“功不可沒(méi)”。工作之后，難免飲酒，可是酒精對(duì)身體的傷害卻要自己擔(dān)著，尤其對(duì)女生來(lái)講，那些傷害慢慢會(huì)在日后體現(xiàn)出來(lái)。如果躲不掉那些“應(yīng)酬”，就好好做些預(yù)防功課吧!

健康小常識(shí)

　　飲酒前要保護(hù)胃 健康小常識(shí)

　　酒精對(duì)胃的刺激，會(huì)引起酒醉性胃炎和脫水癥。飲酒前喝一些加糖或蜂蜜的牛奶，可以保護(hù)胃黏膜，同時(shí)可以促進(jìn)酒精分解、代謝。記住，飲酒前喝點(diǎn)牛奶是保護(hù)胃黏膜最好的方法!

　　碳酸飲料不能喝 健康小常識(shí)

　　可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料中的成分能加快身體對(duì)酒精的吸收，因此餐桌上盡量不要將碳酸飲料與酒精兌在一起飲用。 健康養(yǎng)生

　　宜慢不宜快 http://www.jk3721.com

　　酒精從消化道進(jìn)入身體，5分鐘就可以進(jìn)入血液，30-120分鐘時(shí)血液中的酒精濃度會(huì)達(dá)到頂峰。飲酒速度越快，酒精在血液中的濃度升高得也越快，非常容易出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。如果迫不得已要喝酒，慢慢喝倒是一種不錯(cuò)的方法，這樣身體就有足夠的時(shí)間將酒精分解掉，也就不那么容易喝醉了~ 健康養(yǎng)生

　　綠葉蔬菜來(lái)護(hù)駕

　　酒精對(duì)肝臟的損害那顆不是一般的大，喝酒時(shí)一定要多吃些綠葉蔬菜，其中的抗氧化成分和豐富的維生素會(huì)很好的保護(hù)肝臟，加上一些富含卵磷脂的豆制品，效果會(huì)更好呢~ 生活小常識(shí)

　　以形補(bǔ)形有道理

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　　飲酒時(shí)，吃些豬肝能夠保護(hù)肝臟，也能防止醉酒。豬肝會(huì)幫助身體盡快代謝掉酒精，同時(shí)補(bǔ)充維生素B，經(jīng)常飲酒的人體內(nèi)維生素B很容易丟失，吃些豬肝倒是不錯(cuò)的選擇! http://www.jk3721.com

　　酒后來(lái)些水果

　　果糖是分解酒精和抗氧化最好的成分，能夠幫助機(jī)體代謝掉酒精。推薦西瓜、葡萄、香蕉等水果，在飲酒后吃些水果可以緩解醉酒狀態(tài)。 健康小常識(shí)

　　飲酒后喝靈芝茶 生活小常識(shí)

　　通常飲酒后喝醋和濃茶，其實(shí)這是一個(gè)很大的常識(shí)誤區(qū)，酒后飲醋和濃茶，傷胃且會(huì)加重中毒癥狀。用靈芝茶解酒是是目前比較安全的方法。《本草綱目》記載靈芝有解百毒的作用�，F(xiàn)代臨床研究，靈芝可以清除血中毒素，對(duì)受損的肝臟細(xì)胞起修復(fù)營(yíng)養(yǎng)的作用。研究發(fā)現(xiàn)，靈芝能幫助人體快速分解出乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，可以快速分解人體內(nèi)的酒精。

　　宿醉有對(duì)策

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　　所謂宿醉，是指喝酒過(guò)量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪�，肝�?xì)胞無(wú)法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好的辦法是足夠的睡眠休息，充足的休息可助你快些復(fù)原。