1、慢跑

　　慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。

　　2、游泳 生活小竅門

　　游泳能增強身體的耐力，而不增加關節(jié)的負擔�？箵舸豪В�趕走疲勞。

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　　3、蒸氣浴 www.jk3721.com普及健康知識

　　每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環(huán)重新振作起來。 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　4、科學膳食

　　春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。 健康飲食

　　5、食用蒲公英

　　蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾干后泡茶。 健康養(yǎng)生

　　6、注意養(yǎng)生

　　攝食適當?shù)酿B(yǎng)陽之品，如羊肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。

　　解決春困多睡不是辦法，睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風油精，花露水等也是解困佳品。