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    蛋包飯

    文章來源:香哈網(wǎng)
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    發(fā)布時間:2016-08-10 14:23:30
    蛋包飯的做法

    健康功效:

    雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
    胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
    青豆:健脾、益氣、清熱解毒

    菜譜做法:

    • 蛋包飯的做法圖解1

      1.準備好材料,另備一個裱花嘴

    • 蛋包飯的做法圖解2

      2.兩個雞蛋:分離出一個雞蛋的蛋清,蛋黃與另一全蛋一起打散,加少許鹽調味

    • 蛋包飯的做法圖解3

      3.紅蘿卜、青豆下開水鍋,放適量油、鹽,焯水5分鐘后剩出

    • 蛋包飯的做法圖解4

      4.平底鍋刷少許油、開小火,有蛋黃的蛋液倒入平底鍋煎成蛋餅、蛋餅表面凝固即關火

    • 蛋包飯的做法圖解5

      5.取裱花嘴在蛋餅上蓋出小圈圈,取下的蛋皮放入紅蘿卜、青豆碗中

    • 蛋包飯的做法圖解6

      6.小勺舀蛋清填滿小圈圈

    • 蛋包飯的做法圖解7

      7.再次開小火,蛋白凝固即關火,剩出蛋餅

    • 蛋包飯的做法圖解8

      8.平底鍋放油開中火,倒入紅蘿卜、青豆,小蛋皮翻炒片刻

    • 蛋包飯的做法圖解9

      9.再倒入米飯翻炒,把米飯炒散后放少許鹽調味翻拌均勻即可關火

    • 蛋包飯的做法圖解10

      10.炒飯放在蛋餅中間位置

    • 蛋包飯的做法圖解11

      11.兩邊的蛋餅卷起,美美噠蛋包飯就好了

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