立夏日與“嘗鮮“風(fēng)俗一起流行的另一民俗是“秤人“。此俗源見《吳門補(bǔ)乘》，謂“立夏日，家家以大秤權(quán)人輕重。“俗傳是日受秤的人可不“疰夏“(疰夏即注夏，是人們?nèi)胂囊院笊眢w不適、眠食不服之疾病)。其實，“秤人”與“疰夏”并無關(guān)系，不過人們借立夏之機(jī)秤人檢測體重，與嘗鮮之俗相呼應(yīng)，提醒大家注意身體，多食新鮮果蔬食物，可以說確實是一種聰明的保健手段吧!

3721健康知識網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　立夏養(yǎng)生吃什么 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　苦瓜降火

3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　夏天氣溫上升，干燥，容易使人上火，尤其現(xiàn)代人更喜歡吃辛辣的食物，所以，夏天的時候，要避免上火，那就得從降火方面來進(jìn)行食物養(yǎng)生。而大家都知道苦瓜會降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建議大家夏天想要養(yǎng)生就多吃些苦瓜。

　　草莓解毒

3721健康知識網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　我們知道到了夏天，很多的植物都開始成長起來，這個時候的人們飲食上就要特別的注意，如果不注意的話很容易就會食物中毒。 3721健康知識網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　所以，要多吃一些可以有自動解毒的食物來進(jìn)行食療。而草莓就有這方面的功效。草莓不僅有常用的功能，還有促進(jìn)傷口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是好事。 www.jk3721.com

　　萵苣通氣 生活小竅門

　　夏天的時候，因為天熱，易存氣。對于這方面的人來講，多吃一些萵苣是最好不過的了。因為我們都知道，萵苣具有促進(jìn)腸壁時運，通利消化道，治療便秘的功效。所以，在夏天的時候，如果覺得不通氣或者是不通便的時候，吃萵苣是不錯的選擇。

　　蓮子養(yǎng)心 健康小常識

　　夏天的時候，因為天熱，易給心臟造成很大的壓力，所以，在夏天的時候，我們尤其要注意對于心臟的保護(hù)和保養(yǎng)。所以，夏天的時候，要多吃一些養(yǎng)心的食物，例如蓮子。蓮子在古代作品里常出現(xiàn)，是用來養(yǎng)心安神的。

　　章魚補(bǔ)血 生活小竅門

　　夏天天熱，易昏，容易導(dǎo)致血液供應(yīng)不暢。這個時候也要注意多補(bǔ)血。因此，多吃一些補(bǔ)血的食物是好了。章魚就是不錯的選擇。可是多吃章魚。例如，可以通過網(wǎng)上購買一些，來吃，內(nèi)陸的地方的人尤其如此。

健康養(yǎng)生

　　豌豆清腸

生活小常識

　　夏天的時候，因為天熱，選擇吃的食物過多，所以會導(dǎo)致一些食物堆積在腸道而不能消食。這個時候，多建議吃一些清腸的食物，例如豆類，尤其是以豌豆最好。它能夠有促進(jìn)大腸蠕動的功能，讓腸的功能變得高效率。

3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　鴨蛋補(bǔ)鈣 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　大家要知道，夏天的時候有一個說法叫補(bǔ)夏，那就是得吃鴨蛋。這樣，不僅能讓人不至于失去體力，而且也會讓人更覺得精神充沛和有力。所以，對于想要得到體力的人來講，吃鴨蛋很好，而且鴨蛋是在夏天超好補(bǔ)鈣的食物哦。 www.jk3721.com普及健康知識

　　結(jié)語：立夏吃什么好呢?立夏養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些東西呢?通過對上文的閱讀，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望大家都可以做好立夏的養(yǎng)生工作，度過一個健康的初夏。 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com