5. 膝蓋和臀部 3721健康知識網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　多達8成的老年人患有退化性關節(jié)炎，并且會變得軟弱無力。

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　　這里唯一的好消息就是患有膝蓋和髖關節(jié)炎的人不會有任何癥狀。

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　　哎呀，不過會有其他部位替代哦。 生活小常識

　　6. 拇指 生活小竅門

　　拇指關節(jié)炎會出現(xiàn)在拇指底部的關節(jié)處，這里也是拇指和手腕的銜接處。

生活小竅門

　　這個關節(jié)，即腕掌關節(jié)，對于握、捏等手部運動至關重要。 健康飲食

　　比起男性，女性更易患拇指關節(jié)炎，并且40歲后的頻率會增加。 健康飲食

　　抗炎藥，夾板和可的松注射液可能會有幫助，手術應作為最后的治療手段。 www.jk3721.com普及健康知識

　　7. 記憶力 http://www.jk3721.com

　　“他叫什么名字來著?”

　　正常的年齡相關性失憶不會影響你擁有一個完整而有意義的生活。

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　　你可能把眼鏡放錯地方或者發(fā)現(xiàn)你比過去更需要列清單，以便記住約會或工作。

　　8. 乳房

　　50歲至60歲期間，荷爾蒙變化會導致你乳房中的脂肪數(shù)量不斷下降。

　　這將使你的乳房縮小。

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　　當女性處于更年期時，脂肪會取代大部分乳腺組織并且造成乳房失去彈性。 www.jk3721.com

　　9. 食管底部的閥門

　　“為什么我再也不能吃泰國菜了?”

　　一旦進入中年，胃食管反流病(GERD)會更加普遍并且會因辛辣食物造成胃灼熱。 www.jk3721.com

　　如前所述，胃瓣使胃酸倒流，當胃酸接觸脆弱的食道時，你會有疼痛和灼熱感。 www.jk3721.com

　　10. 盆底肌

　　女士們，進行凱格爾訓練吧。 健康飲食

　　盆底肌是支撐膀胱、子宮、陰道和直腸的肌肉群和韌帶，隨著年齡的增長，它會開始松弛。

　　癥狀包括大小便失禁、膀胱或子宮脫垂。

　　進行凱格爾訓練來預防這些癥狀吧。

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