5. 膝蓋和臀部 3721健康知識(shí)網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　多達(dá)8成的老年人患有退化性關(guān)節(jié)炎，并且會(huì)變得軟弱無(wú)力。

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　　這里唯一的好消息就是患有膝蓋和髖關(guān)節(jié)炎的人不會(huì)有任何癥狀。

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　　哎呀，不過(guò)會(huì)有其他部位替代哦。 生活小常識(shí)

　　6. 拇指 生活小竅門

　　拇指關(guān)節(jié)炎會(huì)出現(xiàn)在拇指底部的關(guān)節(jié)處，這里也是拇指和手腕的銜接處。

生活小竅門

　　這個(gè)關(guān)節(jié)，即腕掌關(guān)節(jié)，對(duì)于握、捏等手部運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。 健康飲食

　　比起男性，女性更易患拇指關(guān)節(jié)炎，并且40歲后的頻率會(huì)增加。 健康飲食

　　抗炎藥，夾板和可的松注射液可能會(huì)有幫助，手術(shù)應(yīng)作為最后的治療手段。 www.jk3721.com普及健康知識(shí)

　　7. 記憶力 http://www.jk3721.com

　　“他叫什么名字來(lái)著?”

　　正常的年齡相關(guān)性失憶不會(huì)影響你擁有一個(gè)完整而有意義的生活。

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　　你可能把眼鏡放錯(cuò)地方或者發(fā)現(xiàn)你比過(guò)去更需要列清單，以便記住約會(huì)或工作。

　　8. 乳房

　　50歲至60歲期間，荷爾蒙變化會(huì)導(dǎo)致你乳房中的脂肪數(shù)量不斷下降。

　　這將使你的乳房縮小。

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　　當(dāng)女性處于更年期時(shí)，脂肪會(huì)取代大部分乳腺組織并且造成乳房失去彈性。 www.jk3721.com

　　9. 食管底部的閥門

　　“為什么我再也不能吃泰國(guó)菜了?”

　　一旦進(jìn)入中年，胃食管反流病(GERD)會(huì)更加普遍并且會(huì)因辛辣食物造成胃灼熱。 www.jk3721.com

　　如前所述，胃瓣使胃酸倒流，當(dāng)胃酸接觸脆弱的食道時(shí)，你會(huì)有疼痛和灼熱感。 www.jk3721.com

　　10. 盆底肌

　　女士們，進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練吧。 健康飲食

　　盆底肌是支撐膀胱、子宮、陰道和直腸的肌肉群和韌帶，隨著年齡的增長(zhǎng)，它會(huì)開始松弛。

　　癥狀包括大小便失禁、膀胱或子宮脫垂。

　　進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練來(lái)預(yù)防這些癥狀吧。

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