過去的科學研究已證實，女性的月經與體重或體內的脂肪含量有關。當身體內的脂肪組織達到體重的17％時，女性出現月經；當脂肪組織增加到體重的22％時，才能維持正常規(guī)律的月經。當體重低于標準的5％—10％，月經周期發(fā)生變化并進而影響生育；低于標準15時，會進一步引起閉經和全身代謝紊亂。

　　醫(yī)學研究表明，更為嚴重的是，過度瘦身帶給人們帶來的諸多疾病，如：胃下垂、脫發(fā)、子宮脫垂、骨質疏松、貧血、記憶衰退。

　　面對眾多疾病的潛在威脅，醫(yī)生提醒廣大瘦身，要提早注意自身的健康，不要舍本逐末，追求一時的美麗。這方面，可以借鑒國際通行的“不腹瀉”、“不節(jié)食”、“不乏力”減肥三原則，摒棄用“腹瀉”、“抑食”、“饑餓”等極端方法達到減肥的手段，專家也造成用藥物減肥。最好是通過養(yǎng)成良好的生活習慣、科學的飲食方式、適當的體育鍛煉，來達到瘦身、美體的目的。

　　辦公室環(huán)境污染

　　經濟的不斷發(fā)展，大大小小的辦公機構也愈來愈多。井然有序、恒溫舒適、富麗氣派、清潔明亮的辦公室如不注意環(huán)境保護，其工作人員則很容易患上"辦公室綜合征"。臨床表現可有頭暈、頭痛、目眩、乏力、心情焦躁，甚至惡心、嘔吐、食欲不振、眼晴發(fā)紅、喉頭干燥。有的出現類似上呼吸道感染癥狀，有的表現為皮膚過敏現象，有的出現血液系統(tǒng)和神經系統(tǒng)疾病的癥狀。對于成天忙于生計的都市白領來說，大部分時間都需要在辦公室度過。雖然我們的辦公室每天都有專人打掃，看起來一塵不染，實際上空氣中漂浮著大量污染物，而這些將成為新的“無形殺手”。

　　在寫字樓內的辦公環(huán)境，基本上都是中央空調系統(tǒng)，中央空調系統(tǒng)衛(wèi)生沒有保障是公認的事實，基本上集合了所有污染源。醫(yī)學家警告說，若長期呆在空調環(huán)境里，可導致血壓升高，血液里紅細胞數量減少，同時還可能傷害眼睛，因為在空調環(huán)境中，空氣干燥，眼球水分蒸發(fā)過快，眼淚減少，從而使沖洗眼內異物的能力減弱。

生活小常識

　　白領精英們長期工作在空氣質量{ad}不好的環(huán)境中，容易導致頭暈、胸悶、乏力、情緒起伏大等不適癥狀，大大影響工作效率，并引發(fā)各種疾病發(fā)生，嚴重者還可致癌，辦公環(huán)境變成了看不見的健康慢性殺手。 生活小常識

　　婚內婚外的不和諧 生活小常識

　　一般人認為，性饑渴只會發(fā)生在性欲比較旺盛而又不能合法獲得性滿足的未婚人群中，而不會發(fā)生在已婚男女身上。事實并非如此。當代醫(yī)學研究證明，規(guī)律的性生活有益于人的健康。長期沒有性生活的女性，其乳腺癌發(fā)病率要比有規(guī)律性生活的女性高一倍，同時更容易患盆腔炎等婦科病。還有資料說，獨身者男性壽命平均縮短12歲，女性縮短5歲。

　　然而，在肯定禁欲危害的同時，一種新的認識值得重視，那就是：不和諧的性生活更不利于身體健康。