測試他的反應(yīng)力，就需要你這個好助手，當(dāng)然還需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。讓他站在你面前，你輕輕拿住直尺一端，讓他做好準(zhǔn)備抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并測量這個位置距離另一端的距離。

生活小常識

　　結(jié)果：反應(yīng)距離8厘米生物年齡20歲反應(yīng)距離15厘米生物年齡30歲反應(yīng)距離20厘米生物年齡40歲反應(yīng)距離25厘米生物年齡50歲反應(yīng)距離30厘米生物年齡60歲沒抓住生物年齡70歲SOS:提高身體的反應(yīng)力，只有通過運(yùn)動。雖然很多運(yùn)動都能鍛煉反應(yīng)力，但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳選擇。 http://www.jk3721.com

　　測試六：平衡感

　　順著馬路走、溜旱冰或者雙手離把騎自行車，這些看起來簡單的小動作都是測量平衡感的好方法。別以為這都是專屬小孩子的小把戲，從理論上說，人到70歲都是可以走鋼絲的。 現(xiàn)在不妨測試一下他的平衡能力到底有多高？測試時候你要幫他看表，記下他身體保持平衡的時間�，F(xiàn)在測試計(jì)算時間開始，你讓他單腿站立，緊閉雙目，抬起另一只腿的膝蓋，雙臂平放，以幫助身體保持平衡。當(dāng)他失去平衡，另一只腳著地的時候，測試就結(jié)束。 http://www.jk3721.com

　　結(jié)果：單腳站立的時間60或60秒以上生物年齡20歲單腳站立的時間40~59秒生物年齡30歲單腳站立的時間30~39秒生物年齡40歲單腳站立的時間25~29秒生物年齡50歲單腳站立的時間少于25秒生物年齡60歲或以上SOS:如果你發(fā)現(xiàn)他的平衡感已經(jīng)衰老了很多，那就要經(jīng)常對他進(jìn)行訓(xùn)練。方法多種多樣：最簡單的就是在馬路沿上行走，或者單腿支撐平衡練習(xí)：單腿站立，另一只腳往后面伸展，而上身盡量往前。 www.jk3721.com

　　測試七：皮膚緊致度

　　如果是女人，光滑肌膚當(dāng)然讓人羨慕，但男人？雖然用不上像女人一樣光滑如絲綢，但是也不能差別太大了。肌膚的年輕程度首先取決于你的肌膚彈性，雖然它一定程度上受遺傳因素影響，但生活方式也會對其產(chǎn)生很大影響�，F(xiàn)在，你就為他做個皮膚緊致度的測試吧！方法如下：用大拇指和食指將他手背上的皮膚捏起，保持約10秒鐘，然后將之放松，看看皮膚需要多久才能恢復(fù)原狀。

　　結(jié)果：皺紋立即消失：生物年齡20歲；反應(yīng)距離2秒：生物年齡30歲；反應(yīng)距離3秒：生物年齡40歲；反應(yīng)距離4秒：生物年齡50歲；反應(yīng)距離5秒以上：生物年齡60歲或以上SOS:抽煙時皮膚最大的殺手，會使皮膚早衰，同時陽光過于強(qiáng)烈或者過于頻繁地曬太陽，也都會是皮膚更早老化。所以防曬不僅僅是女人的功課，男人也一樣需要，要時刻謹(jǐn)記，防曬就是抗衰老！同時，充足的飲水也是讓他皮膚緊致的關(guān)鍵。 www.jk3721.com普及健康知識