![土豆[圖]](http://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201508/071031173191.jpg/MTAwMHgw)
土豆:和胃、解毒、消腫
青椒:增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌
紅椒:溫中、開胃、消食
1.先將土豆去皮洗凈,修整一下(方便站穩(wěn)),切絲,將切好的土豆絲泡涼水里,防止土豆變黑。
2.青紅椒洗凈去蒂去筋膜,切絲備用。
3.鍋內(nèi)加清水,水燒開放2克鹽,放入切好的土豆絲,焯水撈出備用。
4.蔥姜蒜洗凈,蒜切沫,蔥姜切片。剁椒切成沫備用。
5.鍋內(nèi)下20克色拉油,大火將油燒至7成熱,下蔥姜蒜各10克,泡椒沫10克,煸炒出香味;將青紅椒絲放入,炒半分鐘。
6.然后下焯好的土豆絲,大火爆炒;再放鹽3克,味精3克,白醋15克,雞粉3克,繼續(xù)大火翻炒1~2分鐘。
7.出鍋前淋5克香油,翻炒均勻即可關(guān)火。
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