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    宮保雞丁

    文章來(lái)源:香哈網(wǎng)
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    發(fā)布時(shí)間:2016-07-21 17:44:39

    健康功效:

    雞蛋:潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
    姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
    醋:消食積、解毒、補(bǔ)血

    菜譜做法:

    • 宮保雞丁的做法圖解1

      1.將蔥,姜,蒜切片。

    • 宮保雞丁的做法圖解2

      2.選新鮮的雞脯肉切成1cm見(jiàn)方的小塊,加入胡椒粉5克,一個(gè)雞蛋,料酒10克,淀粉20克,抓勻腌制15分鐘左右。

    • 宮保雞丁的做法圖解3

      3.鍋內(nèi)下20克色拉油,大火將油燒至7成熱(即油面有青煙大量上升時(shí)為7成熱)放入雞脯肉丁,大火翻炒,待肉色發(fā)白,肉熟后,盛出備用。

    • 宮保雞丁的做法圖解4

      4.鍋內(nèi)下15克色拉油,大火將油燒至7成熱(即油面有青煙大量上升時(shí)為7成熱)放入干辣椒8克,豆瓣醬30克,放入蔥姜蒜片,爆出香味,繼續(xù)翻炒2分鐘。

    • 宮保雞丁的做法圖解5

      5.放入料酒10克,鹽1克,醋5克,白糖10克,雞粉3克,老抽10克,生抽10克,大火翻炒。此時(shí)放入炒好的雞肉脯丁,轉(zhuǎn)大火翻炒。

    • 宮保雞丁的做法圖解6

      6.最后放入油炸花生米50克,翻炒均勻。

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